Mammazita

Jeg klikket inn på facebooken min i dag, og der lå det et brev fra en leser og facebook venn med sprøsmål om NOKA.

Det er et ganske godt spørsmål så jeg tenkte jeg skulle dele det med dere, inkludert et svar..

Kan man spise foreksempel rugsprø med magerost til frokost og lunsj, nudler til middag og shake til kvelds, eller bør man ha 3 eller flere måltid med Noka om dagen?

Man kan legge opp selv hvor mye NOKA og vanlig mat man vil spise. For å få en rask vektnedgang så anbefaler de 3-4 NOKA måltider om dagen, hvis du vil at vektreduksjonen skal gå saktere, da kan du legge opp dietten slik du foreslår over her!

Jeg har selv spist 3 NOKA måtlider om dagen, og har fått gode resultater av det. Jeg har trappet ned til 1-2 om dagen, og vekten har stabilisert seg, noe som er helt greit. For å få kroppen til å "komme seg" etter en såpass stor vektnedgang som jeg har hatt..



Lurer du på noe om NOKA? Spør i vei, så skal jeg svare så godt jeg kan! Du kan også trykke HER, så kommer du inn på NOKAs hjemmeside..

Jeg har i det siste fått så syyykt mye komplimenter. Og jeg syns det er så utrolig koselig! For selvom man har gått ned en del og mange cm har forsvunnet mens jeg har gått på NOKA, så er det fortsatt selvbildet som trenger å fetes opp litt. Og med så mange søte og fine kommentarer, så blir selvbilde mitt bedre og bedre! Så tusen takk til alle vakre mennesker som er så vakre og forteller meg dette! Jeg blir helt rørt og jeg er så takknemlig!

Veien til den størrelsen jeg er i dag, har vært lang, med en del oppover bakker og noen nedover bakker. De siste 15 kg, har forsvunnet med hjelp av NOKA dietten. Det gjenstår fortsatt noen kg, men jeg er i allefall kvitt babyweighten!

Har du spørsmål om NOKA? Spør i vei, så skal jeg svare så godt jeg kan!
Du kan også trykke HER for å lese mer om NOKA.

Jeg har fått spørsmål om hvordan en dag med NOKA ser ut for meg. Så kan det se ut for meg.. Jeg har tatt med noen alternativer også, for man kan spise vanlig mat selvom man går på NOKA

FROKOST:

Vann, kaffe og 2 knekkebrød med mager smøreost. Philadelphia med grillet paprika er NAM!

ELLER

En shake til frokost, og en kopp kaffe eller te. Noen ganger har jeg også frukt ved siden av.

LUNSJ

 en crisp bar og en kopp kaffe. Godt med litt tyggemotstand!Her

Til middag:

Jeg liker å spise et normalt måltid om dagen, det er ofte middag når jeg jobber dag. I går ble det Pitapizza med kylling og rødløk og salat ved siden av.

Jobber jeg, så blir det som oftest en shake, bar eller nudler.
Nudlene tilsetter jeg litt kokte grønnsaker og spicy kylling.
*moms*



KVELDSMAT:

Mariann har tipsa meg om rett i koppen suppene, de er kjempe gode og har lite kalorier.
Ellers tar jeg en shake eller bar..

• Lar du deg selv å ha en kose dag innimellom hvor alt er lov?

Ja det gjør jeg. Jeg føler at det gjør hverdagen på diett mer gjenomførbart. Men det er faktisk ikke alltid jeg unner meg kos i form av sjokolade. NOKA har jo confectbars som fungerer veldig bra når man trenger å få dekket søtsuget.

Jeg prøver også å tenke litt på hva slags kos jeg skal unne meg. Er det for eksempel en ukedag, så jobber jeg med meg selv for å unngå å dytte i meg godis, potetgull og lignende.. Før kunne jeg lett dytte i meg en hel pose superchips og lignende snacks, den vanen har jeg klart å kvitte meg med. Jeg kan ta en dessertskål å forsyne meg med en liten mengde i den, og det holder.

Jeg føler dette innlegget svarer bra på dette spørsmålet også:

• Hvordan går dagene hvor det er veldig mye sukkersug og man har alltid lyst på noe, spesielt i perioden?

Svaret mitt på hvordan det går de dagene hvor en nesten går rundt og skjelver fordi kroppen (eller psyken) krever usunn mat og godis.. Noen dager går kjempe bra, andre dager går jeg på en smell.. Eller.. Jeg velger å ta såpass kontroll at jeg velger å gå på en smell, og er flink igjen dagen etterpå..

• Hvordan måler du riktig kalorier?

Helt ærlig.. Jeg har ikke vært så flink til å telle kalorier. Jeg har tenkt fornuftig rett og slett. Men for å få best resultater om du skal spise vanlig mat også, så anbefaler NOKA at middagsmåltidet skal ligge på omlag 400 til 450 kalorier.

En liten huskeregel er at de dagene du evt. spiser 4 NOKA-måltider, kan du i tillegg innta 2-300 kcal, mens de dagene du spiser 3 NOKA-måltider + ett vanlig måltid, kan du i tillegg innta 1-200 kcal. Dette gjennom frukt og grønt. Men husk å tenke på at frukt også har kalorier. Stort sett er mange grønnsaker kalorifattige, men ta gjerne å se på kaloritabellen til NOKA lenger ned for å dobbeltsjekke!

Noka har en kaloritabell, den finner du når du TRYKKER HER

•  En sjokolade shake,
• en jordbær shake
• en vanilje shake..

Det var det som lå i esken fra NOKA i dag.

Planen videre nå er å tilføre mer frukt og grønt inn i dietten, det har jeg ikke vært så flink til å gjøre.. Men det er også viktig å være obs på hva slags frukt man spiser, da de ofte er kaloririke.. jeg har også planer om å lage litt NOKA is.. Har plukket opp noen tips fra de andre bloggerne som blogger om NOKA.. Stay tuned kjære lesere..

Samtidig så vurderer jeg å rett og slett kutte ut brød, heller spise knekkebrød og lage eget knekkebrød.

Vil du lese mer om noka? TRYKK HER

Ha en fin dag videre alle sammen!!

• Hvor ofte er det du spiser? Åssen legger du opp matplan med tanke på mann og barn og jobb?

Jeg har prøver å spise med 3-4 timers mellomrom. Men det regime er lettere å følge på jobb enn hjemme faktisk. Hjemme så har jeg så mye rart i skapene, og kan lett smekke sammen noe velsmakende på null komma niks, og det er ikke alltid det er like kalorifattig som det burde være.

Det jeg tenker generelt rundt matplan med tanke på familien min så praktiserer jeg dette:

• Jobber jeg dagvakt, så spiser jeg frokost og lunsj på jobb, her inkluderer jeg også en frukt. Middagsmåltidet spiser jeg sammen med familien min. Da lager jeg vanlig middag til oss, som kan være så mangt.
• Jobber jeg kveldsvakt, da spiser jeg enten en vanlig frokost eller kveldsmat. Og spiser NOKA på jobb.
• Har jeg fri, så prøver jeg å holde samme regime som når jeg jobber dagvakt.

(Her ser du en typisk frokost/lunsj for meg)

Håper dette var et godt nok svar for deg!

Vil vise dere hva slags forandring jeg egentlig har gått igjennom..

35 kg lettere, og målet er 15 kg unna..

Da vil jeg forhåpentligvis se slik ut :

Og veien videre skal selvfølgelig følges med NOKA, og deres produkter..

Vil du lese mer om NOKA?

TRYKK HER

Vekten min har stått rolig lenge nå, men cenimetrene forsvinner sakte men sikkert.. Jeg kjenner at motivasjonen stagnerer leitt når jeg har nådd et slikt punkt.. Jeg skal starte å trene så fort ryggen min godtar det, nå går jeg biiiiittesmå turer for å prøve å holde meg i bevegelse..

På NOKA sin side står følgende om platåfasen:

Vektreduksjon er alltid et spørsmål om inntak og forbruk av kalorier, men det vil også være perioder hvor vekten står stille, selv om inntaket er mindre enn forbruket! Det kalles "platåfaser" og er helt normalt under en slankeperiode. Kroppen har behov for å stabilisere seg underveis, rett og slett tilvenne seg sin nye vekt. Det er både fysiologiske mekanismer og hormonpåvirkning som styrer disse fasene, og hvor lenge vekten står stille, avhenger blant annet av kroppens sammensetning av vann, muskler og fett.

Vektnedgangen vil også gå noe langsommere etter hvert som du går ned i vekt, grunnen er blant annet den at vi rett og slett bruker mindre energi på å bevege oss rundt etter hvert som kroppen blir lettere! Det krever mindre energi (forbruk av kalorier) å forflytte en lett kropp, dermed må man bevege seg mye mer når man er blitt slankere for å ha samme kaloriforbruk.

Her er et bilde av en som var like frustrert som meg i går morges..

Det er frustrerende for hode mitt, å se at vekten ikke rikker seg av flekken. Er det flere som har nådd et platå? Har du noen tips om hva du gjorde/gjør?

Jeg har lenge brukt NOKA-nudlene som en "stress"-midda, altså på jobb eller om jeg skal ha noe mat i meg raskt men vil ha noe varmt.  I går var jeg sååå sulten, at jeg stekte opp en kyllingfilet krydret med chillikrydder, samt kokte opp harricot vers-bønner. Jeg spør meg selv HVORFOR HAAR JEG IKKE GJORT DET FØR!? Nudlene føles mer som et komplett måltid når jeg tar oppi litt mer grønnsaker og magert kjøtt. KJEMPE godt!

Jeg er så sulten om dagen, så dette hjalp virkelig på sultfølelsen.. Er i grunnr art å være så sulten etter å ha gått på Noka så lenge som jeg har gjort..

Veeeel, det var ikke helt vellykket, sjokoladeshaken var ikke akkurat superegnet for å lage is.. Har noen andre erfaring med dette? Kansje noen andre shaker med litt knuste bær eller noe? Hva med 50/50 vanilje og jordbør shake med jordbær og bringebær?! Det skla jeg prøve neste gang, jeg må spise opp den isen jeg har laget.. Det har nemlig mamma lært meg, har man forskynt seg, så skal man spise opp.. Og jeg liker jo sjokoladeshaken godt, den er abre ikke like god frossen..

Og her har dere tupperware iskrem-begerne.. Er de ikke fine?

I kveld skal jeg lage is av NOKA-shake.. er veldig spent på hvordan dette blir.. Vi har hatt dessert noen ganger nå og tanken slo meg at det er verdt et forsøk å prøve å lage!

Stay tuned for more

Samfunnet består av to store klasser: de som har mer mat enn apetitt og de som har mer apetitt enn mat.

Om fredagen fikk jeg pakke fra NOKA. Det var premien jeg vant da jeg vant årets slankehistore 2010. Jeg vant produkter av en verdi av 1000 kr. Jeg valgte da nudler med kylling, en boks sjokolade shake, en boks jordbærshake, crispbars med eple og jordbær smak, samt noen confectbars med banansmak. Og selvfølgelig fikk jeg også gavekort på en verdi av 5000 kr hos Kappahl.

Vil du lese vinner-innlegget mitt? Trykk HER.

Vil du lese mer om NOKA? Trykk HER.

Jeg har lagt min elsk på vanilje-shaken om dagen, det er sååå godt å blande en ekstra halv kopp med sterk kaffe i den. Den blir mer flytende og har en deilig smak av vanilje og kaffe.. Det eneste som mangler er isbiter for å få den deilig og kald!

Åh, NAM..

Vil du lese mer om NOKA?

TRYKK HER

Det er meg det kjære lesere!

NOKA hadde en slankehistoriekonkurranse som ble avsluttet i dag. Og jeg tenkte, tja hvorfor ikke slenge til min historie. Og JEG VANT!! Jeg har vunnet en garderobe fra H&M på en verdi av 5000 kr, samt NOKA-produkter til 1000 kr!

Jeg har gått ned 15 kg med NOKA siden september i år, og har totalt gått ned 35 kg siden august 2009.

Min historie finner du HER

For første gang, på veldig lenge så hadde jeg verdens herligste opplevelse uka som var. Jeg var ute å handlet, og har tittet litt på kjoler til julaften. Var på Risøe å fant en kjole som så kjempe fin ut på hengeren, det var 50 % salg og da måtte jeg jo bare prøve den. Det eneste som engstet meg var at det var i str. L, det er ufattelig lenge siden jeg har kunnet handle klær i L, og jeg tenkte for meg selv at jeg kom til å bli så skuffet for den kom garantert til å være for liten.

MEN, den så ut som en søplasekk på meg, den var for stoooor! Jeg stod å måpte i speilet. Det var en seier det!!!

Tenk at i september så kunne jeg bare drømme om at noe sånt skulle skjedd med meg. SÅ startet jeg på NOKA og den kuren fikk virkelig fortgang i sakene. Og noen måneder senere så lever jeg drømmen min på en måte.. Jeg har nådd mål som har vært så langt unna for meg. Fått til ting jeg ikke trodde jeg kom til å få til i det hele tatt..

Vil du lese mer om NOKA? TRYKK HER

Nå om dagen så er jeg sååå søtsugen på grunn av det månedlige som vi kvinner er velsignet med. Jeg går konstant i skapet å glor etter søtsaker.

Noe jeg føler funker for meg nå m dagen er NOKA-confectbar med caramell smak. Den smaker som japp og er utrooolig god. Da får jeg dekket søtsuget og den dårlige samvittigheten er ikke så tyngende!!

VIl du lese mer om NOKA?

TRYKK HER

Da har jeg gravd i arkivet og jeg fant dette bildet, som ble tatt i slutten av oktober i fjor. Og Linn har hjulpet meg med å ta noen bilder fredag 19. november, så det er snakk om et år og noen uker bare..

Ser du en liten forandring mon tro?

Jeg har kommettil mitt vekttall nå på 95 kg, med hjelp av NOKA-dietten. Jeg har spist bars og drukket shaker, samt nudler og supper. Jeg har gått ned 15 kg på NOKA, og totalt så har jeg gått ned 35 kg.

Vil du lese mer om NOKA? TRYKK HER.

Ja dere, da er vekten havnet på 95 kg! Kjære tiiid, det er helt fantastisk. 2 kg til og jeg er ferdig med my babyfat, da er det alt det andre som skal bort!! HURRAAAAAA!!!

Jeg spiser mest confectbars og crispbars, er matlei og litt lei av shake så det er godt å bare ta seg en bar, jafs,jafs så er måltidet over, og man er overraskende mett og fornøyd! Favorittbaren min av crispbars er den med sjokoladesmak. JAAA, jeg er ganske så mye over gjennomsnittet glad i sjokolade!

HVis du vil lese mer om hva NOKA, og NOKA-dietten, trykk på bildet.

Jeg har fått noen spørsmål om hvordan man blir sponset av NOKA. Så da tenkte jeg å lage et innlegg til dere om dette..

Sånn i hovedsak så har spørsmålene gått i hvordan man går frem for å bli sponset av NOKA.

Hvis du trykker HER, så kommer du rett til deres kontakinformasjon, nederst står det om hvem du skal kontakte angående sponsing. Du sender en mail til de, og lykke til!

Da har jeg komme til et sted hvor jeg skal dele en del intim informasjon om meg selv og min vekt. Jeg tenkte jeg skulle gjøre det kort og godt i bilder.

Jeg startet på ca 93-94 kg før jeg ble gravid, etterhvert este jeg og jeg sluttet å veie meg da vekten viste 131 kg 2 uker før fødsel. Etter fødsel gikk jeg jo naturligvis litt ned, men det var ikke så altfor mye. Jeg gikk ned litt mer og endte opp på et platå på 115-117 kg, og der ble jeg leeeeeeenge. Frem til slutten av mai, da gikk jeg endelig ned til 110-112 kg. Det gikk liksom sakte men sikkert ned. Jeg startet på Elixia i mai, og jeg startet med å sette i gang trening og vekten beveget seg ned til 107, videre ned til 105 og opp til 107 igjen. Vekten gikk igjen opp til 110 kg, og jeg kontaktet NOKA for sponsing. Jeg tok meg sammen ett par uker i forveien, "varmet opp" litt i forberedelse til å gå på diett..

Jeg ønsket å dele vekttallene mine med dere, når jeg klarte å komme meg under 100 kg! Og Voila, kjære lesere, Nå veier jeg 97,3! Det er ett par kg unna mitt neste mål, og snart har jeg faktisk klart å gå ned alle de 35 kg-ene jeg gikk opp mens jeg gikk gravid. Men veien stopper ikke her! Jeg skal ned mer, hvor mye mer, vet jeg ikke enda.. Den som lever får se!!

Dette bilde er et dårlig bilde av meg, men anywho, det er fra halloween, og det er sånn jeg ser ut nå.. Jeg skal grave dypere i arkivet i kveld å finne noen skikkelig bilder til dere da! Men HER er tallene kjære lesere..

Jeg går fortsatt på NOKA, det har ikke vært helt enkelt i det siste, men på en annen side har det vært lett å bare lage seg en shake eller ta seg en bar selvom jeg ikke har vært sulten. Takket være NOKAs diett har jeg kommet meg ned til under 100 kg, endelig, og NOKA skal føre meg videre til mitt neste mål! Vil du lese mer om NOKA?

TRYKK HER

Da er det bare to kg til jeg har nådd mitt andre delmål. Åh, det er så utrolig gøy!!! I morgen kommer det bilder av min forandring siden Mina ble født, til jeg nådde mitt vektplatå, og fra jeg startet på NOKA til nå! Jeg gleder meg til å vise dere!

Jeg spiser en del crisp-bars og confectbars nå, og tar en shake til frokost og kvelds. Jeg har funnet at dette virkelig funker for meg! Og hvis du lurer på hva NOKADIETTEN går ut på TRYKK HER.

Etter en koselig helg, hvor jeg har kost meg med deilig mat, så er det på tide med gripe hverdagen med NOKA igjen. Neste mål er 5 kg unna, og det skal jeg klare, det er jo bare en bitteliten prosentdel i forhold til det jeg har gått ned til nå. Rett og slett.. Så im fit for fight!

For dere som er nye så går jeg på NOKA-dietten, og har hittil gått ned 10 kg siden jeg startet på dietten i begynnelsen av september. Jeg har for det meste drukket shakes, og spist crispbars og confectbars, nudler og supper.. Det jeg har blitt så imponert av er at dietten faktisk er god. Jeg er altetende, men dette liker jeg faktisk. Også har det blitt en selvfølge å ta en shake eller lignende i stede for annen mat, så det er liksom ikke sååå hardt å gå på diett..

Etterpå skal jeg grave gjennom harddisken min å se hva jeg finner av bilder jeg kan dele med dere! Jeg MÅ bare få gjort litt husarbeid først!

Vil du lese mer om NOKA? Trykk HER

1 kg igjen, og jeg har nådd mitt første mål. Og jeg kommer også til å kunngjøre litt før/eter bilder samt litt vekt informasjon! Can you handle it??

Jeg DØØØØØR.. Snart er veien tilbake til mitt gamle meg over, men jeg tror jaggu jeg skal gå videre også jeg! Hvorfor stoppe nå? Når jeg kan få enda bedre resultater??

Jeg har nådd mine gode resultater nå ved å gå på NOKA-dietten. Jeg har nå om dagen lagt min elsk på crisp-bars og confectbars og shake med sjokoladesmak! Så det er stort sett det jeg spiser om dagen! Det er faktisk blitt en komfortabel vane å spise NOKA produkter! Og det er jo ingenting som er bedre enn det!!

Vil du lese mer om NOKA? Trykk HER

Etter å ha drukket mye shaker de siste ukene, kjent ejeg at jeg trengte litt tyggemotstand i dietten min. Og NOKA crisp-bars og NOKA confectbars er perfekt til dette.

Jeg har lagt min elsk på crisp-bars med sjokolade og med eple. Og confect bar med caramel (det finnes med banansmak også, osm forsåvitt smaker skumbanan).

Crispbaren er herlig sprø og litt seig, men det er bare deilig å ha litt å tygge på. sjokoladesmaken er ikke så utpreget men man kjenner det er en smak av mørk sjokolade, og sjokoman som jeg er, så passer det perfekt. Eple smaken minner veldig om eple og kanel noe jeg også er veldig glad i, så dette faller virkelig i smak for meg.

Confectbaren er perfekt om man er litt sjokoladesyk, for den minner veldig om en helt vanlig sjokolade. Jeg hadde mamma på middag i går og de hadde tatt med seg brownies, og jeg tok meg en confectbar for på en måte å kunne kose meg med de. Slik ble situasjonen levbar for en som er så glad i søtsaker! Fantastisk!!

Vil du vite mer om NOKA? TRYKK HER

Endelig har jeg klart det.. Den siste måneden har det bare ikke falt riktig til å bare spise NOKA hele dagen.. Men i dag falt alt så riktig på plass at jeg har klart det. Og det har gått så bra!! Tidligere har jeg spist et vanlig måltid om dagen.. Men ikke i dag, og jeg har faktisk ikke gått sulten en eneste gang. Jeg har spist 2 crisp-bars og en confect bar og en shake..

Jeg er stolt av meg selv, matglade Ida klarer faktisk å gå på diett, og det viser seg gjennom gode resultater, jeg er så lykkelig jeg dere!!! Jeg fikk også gode nyheter i dag. Snart er måneden med NOKA sponsingen over, og i slutten av forrige uke sendte jeg en mail og spurte hvordan vi skulle gjøre det videre. Og de ønsker å fortsette sponsingen! Jeg ble så glad at jeg hoppet å spratt og hylte og danset.. Stakkars Mina bare så på meg med store øyne.

Wiiii.. hvor gøy er det ikke når en steller seg på vekten og ser at vekten har gått ned masse mer, nå er det bare 2 kg til jeg har nådd mitt første mål!! YEEEY.. Det er bare 2 kg til jeg kommer til å dele alle vekttallene mine med dere også!! Det er skummelt å tenke på! Det er tall jeg hra holdt tett til brystet.. Men jeg skal endelig dele det med dere, og det tror jeg faktisk kommer til å bli deilig..

For dere som kanskje titter innom bloggen min for første gang, så går jeg på NOKA-dietten. Jeg spiser shaker, supper,  udler og confect- og crisp-bars.. Denne dietten fungerer veldig for meg, og jeg blogger om smaker, opplevelser, og utfordringer for en matglad jente som skal ned i vekt!

Vil du lese mer om NOKA? TRYKK HER

Sjokoladeshaken til NOKA er såååå god.. Jeg har hatt en pause fra den, og drukket jordbærshaken en ukes tid, og tok en shake i går kveld. Og jeg ble helt overrasket hvor godt det var. Det er ingen tvil om at NOKA's produkter faktisk er veldig velsmakende! I dag skal jeg forresten hente mer supplies på posten etterpå..

Jeg er skikkelig søtsugen i dag, så skal bli godt å ha en confectbar å tygge på! Jeg får ikke sagt nok hvor gøy og deilig det er å finne en diett som faktisk fungerer og som ikke smaker papp..

STAY TUNED FOR MOORE

Det var ikke bare jeg som var stolt av meg i går kveld. Linn hadde laget den magiske hjemmelagede pizzaen sin, og alle satt og spiste den. Bortsett fra meg. Jeg satt å matet Mina med en deilig pizzabit og slurpet i meg sjokoladeshake fra NOKA.

Ole så på meg med undring og sa at han var stolt av meg! Det var veldig godt å høre, for jeg hadde også lyst på pizza. Men jg klarte det! VELDIG STOLT!!

For dere som dropper innom bloggen min tilfeldig, så går jeg på NOKA-dietten. Som består av shake, supper, nudler, crisp- og confect-bars. Vil du lese mer om denne dietten? TRYKK HER

Kjære vene nå går det virkelig nedover, jeg har gått ned 700 gram siden i går. Jeg har bestemt meg for å dele vekttallene med dere, når jeg har nådd mitt første mål, og det er virkelig ikke lenge til så jeg gleder meg faktisk litt!!

Jeg går som sagt på NOKA-dietten. Jeg spiser shaker, supper, nudler og confect- og crisp-bars. Jeg har spist 3 NOKA måltider om dagen, og spist et vanlig måltid om dagen. Trening har jeg ikke fått kommet 100 % i gang med enda, men it's in working progress.. Dette er så gøy dere, jeg er veldig glad for at NOKA faktisk funker for meg!! Det er virkelig det jeg trenger for å komme til mitt mål, og jeg er virkelig på vei til å komme meg til mitt første delmål.. ååååh, LYKKE!! Rett og slett..

Hvis du vil lese mer om NOKA, TRYKK HER

NAMM sier jeg bare, denne var enda bedre enn kyllingnudlene..

Jeg veide meg i går tidlig og jeg fortsetter å gå ned som bare det, Ufattelig gøy å se hvordan ting går nedover. Jeg skulle egentlig Bare kjøre NOKA produkter denne uken, men med legeundersøkelser m.m så det har blitt til at jeg har spist en middag pr. dag denne uken også.. Siden forrige fredag har jeg gått ned 800 gram.. Jeg liker at det går litt sakte jeg da.. Jeg har jo en del hud til overs så det liksom får tid til å trekke seg sammen..

Motivasjonen er fortsatt på topp, nå venter jeg bare på å få litt mer varer fra NOKA..Vil du lese mer om NOKA, Trykk på bilde!!

NOKA har to typer suppe. Det er grønnsakssuppe og syppe med skogssopp.. Og selvfølgelig har jeg smakt begge to. Begge suppene tilberedes med 2,5 dl melk.

Suppen med sopp var faktisk overraskende god, det var til ogmed kvernet pepper i den, godt og krydret. Den likte jeg veldig godt, og det er den jeg kommer til å bruke mye fremover..

Suppen med grønnsaker var jeg veldig uheldig med for man skal IKKE koke, så jeg varmet jo den i microen. MEN jeg lot micron fly fra meg, og suppen ble klumpete og ekkel, nettopp fordi den ble så varm at den kokte.. Den var skikkelig lei, for jeg tenkte at jeg måtte spise og jeg angrer for jeg fikk litt avsmak av den faktisk. Men jeg skal gi den et nytt forsøk senere.

Det jeg vet jeg vil tilføye med disse suppene er at jeg lurer på om jeg må ha noe mer tyggemotstand, så kanskje tilsette litt grønnsaker/sopp i suppene.

Ellers er det ikke noe nytt å rapportere. TIl fredagen har jeg bestemt meg for å oppdatere på fremgangen..

Denne uka kommer nok til å bli tøff.. Jeg skal kjøre KUN NOKA denne uka, det vil si, BARE NOKA produkter og ikke ett måltid om dagen med normal mat. Så det kan hende det kommer noen nevrotiske innlegg i løpet av uka, jeg er jo så glad i mat i tillegg så er det jo DEN tiden i måneden som ikke gjør det noe lettere. MEN dette skal jeg klare dere!! Jeg skal kose meg med NOKA-shakes,- supper, - og nudler. Dette blir bra! Nå er jeg ikke mange kg unna mitt første delmål, og det føles veldig godt å nærme seg det med storm skritt..I morgen skal jeg fortelle dere litt mer om fremgangen jeg har hatt så langt. Høres det spennende ut? Stay tuned for more ;)

I morgen skal jeg få trent på formiddagen før jobb, jeg får ikke danset i morgen i og med at jeg jobber kveld, det er i grunn kjedelig for det er så god treningsøkt også er det jo så gøy!!! Men da er det bare å hive seg rundt på Elixia. Det blir hva man gjør det til!! Lurer på om jeg skal ta meg en spinningtime og styrke etterpå.Det er en spinningtime 09.45, kanskje jeg hopper på den. Prosjekt MILF is on!! heheh..

Vi blogges i morgen kjære lesere, nå skal jeg tulle meg inn i dyna og lese bok. Je ghar fått helt dilla på å lese igjen. Noe som i grunn er utrolig deilig. Nattinatt..

I går smakte jeg på Kyllinknudlene til Noka. Og de var faktisk gode, man skal tilsette 3 dl vann til nudlene, olje/krudder/grønnskaer som følger med. Man kan gjerne tilsette ett par spiseskjeer med kokte grønnsaker i tillegg. Og det tror jeg at jeg skal gjøre neste gang, da blir det mer tyggemotstand. Jeg krydret med ekstra sterkt piri piri-krydder og det hevet smaken ganske mye, jeg elsker sterk mat. Det eneste jeg slet litt med, er at man skal få i seg all væsken i tillegg til nudlene for å få i seg alle næringsstoffene som er i måltidet. Og jeg har aldri vært noen fan av nudelvæske, men jeg bet tennene sammen og fikk i meg meste parten. Men jeg tror det vil bli lettere neste gang, for jeg gikk inn i det med en dårlig holdning, det erj o bare godt for meg så jeg får bare suck it up and slurp it in..

Denne skal jeg spise mere av..

Ja nå er dere kanskje spent på hvordan ting går med dietten? Jeg har spist måltidserstattere 3 ganger daglig, og spist middag. Til nå har jeg gått ned snart 5 kg, men det er siden 26. august, det går sakte men sikkert nedover, og det er i den hastigheten jeg ville starte med. Utrolig morro, snart er jeg nede på et tall jeg ikke har sett på evigheter! Gleder meg masse til å fortsette.

For deg som kanksje ikke vet hva jeg driver med om dagen, jeg prøver ut Noka-dietten. Erstatter dagens måltider med shake, suppe, nudler eller bars fra Noka. Og det går faktisk greit. Det ligger mye psykisk hos meg, for jeg er så glad i mat. SÅ jeg må si det er en utfordring. Jeg fikk et forslag til hvordan man skulle starte på denne dietten. Og for meg så går det over 4 uker, hvor man da går to uker KUN på noka, og to uker med 3 nokamåltider og 1 normalt måltid. Jeg startet på noka forrige onsdag, det vil si at jeg har gått i en uke, og jeg valgte med å starte med å ha et normalt måltid pr. dag. Fra og med Mandag skal jeg kun ha noka. Jeg har i tillegg fått mensen nå, så denne uka har i grunn vært en utfordring! Jeg får så kick på mat uka før mensen, så det har ikke vært lett å holde seg i skinnet, men jeg har klart meg ganske så bra om jeg kan si det selv. I tillegg har jeg jo Mina hjemme og en blir liksom litt sånn at man vil kjede-spise litt. Men jeg har klart å holde meg i skinnet der også!

Hvis du vil lese mer om NOKA trykk HER

Nokas shaker kommer i følgende smaker: Vanilje, jordbær, blåbær, sjokolade.

Jeg har til nå smakt sjokolade, vanilje og blåbær.

Sjokolade: blir bare bedre og bedre for hver shake jeg tar.. Man kan variere smaken ved å tilsette en skje kakao, da får man en mer intens smak, eller man kan tilsette en knust banan til shaken. Jeg liker den bar så langt, har ikke rekt å prøve ut noe enda.. Men jeg er i hvertfall positiv til denne.

Vanilje: Kan minne som en søt softis, neste gang jeg skal prøve vanilje skal jeg bytte ut litt av melken med kaffe og tilsette litt isbiter, for jeg har en mistanke om at den kan smake ganske så godt da.

Blåbær: luktet blåbær, men for meg så var det ikke helt det store. Men tenker kansje om jeg tilsetter litt bær i den, så vil den bli litt bedre.

Jordbær: Får jeg fortelle om når jeg har prøvd den!

Jeg opplever at jeg blir god og mett av shakene. Og metthetsfølelsen holder lenge. Det jeg har funnet ut, er at jeg må ha et mellommåltid mellom frokost og lunsj. Det har jeg i grunn nevnt for dere før, men jeg blir så uvel når det har gått 3 timer så jeg tror ikke at det er dumt å supplere med frukt eller en halv konfektbar eller crispbar.

Jeg spiser stort sett shake til frokost og til kvelds. Det er liksom lettest for meg. På morgenen er jeg sjeldent sulten, jeg er ikke helt frokost menneske til tider. SÅ shake på morgenen er perfekt, og det er en enkel løsning til kvelden.

Hvis du vil lese mer om Noka, klikk på bildet!

PS! I kveld kommer mine foreløpige resultater. Er du spent?? DET er i allefall jeg!!