Spørsmål om NOKA - Måltid og familie

  • Hvor ofte er det du spiser? Åssen legger du opp matplan med tanke på mann og barn og jobb?

Jeg har prøver å spise med 3-4 timers mellomrom. Men det regime er lettere å følge på jobb enn hjemme faktisk. Hjemme så har jeg så mye rart i skapene, og kan lett smekke sammen noe velsmakende på null komma niks, og det er ikke alltid det er like kalorifattig som det burde være.

Det jeg tenker generelt rundt matplan med tanke på familien min så praktiserer jeg dette:

  • Jobber jeg dagvakt, så spiser jeg frokost og lunsj på jobb, her inkluderer jeg også en frukt. Middagsmåltidet spiser jeg sammen med familien min. Da lager jeg vanlig middag til oss, som kan være så mangt.
  • Jobber jeg kveldsvakt, da spiser jeg enten en vanlig frokost eller kveldsmat. Og spiser NOKA på jobb.
  • Har jeg fri, så prøver jeg å holde samme regime som når jeg jobber dagvakt.


(Her ser du en typisk frokost/lunsj for meg)

Håper dette var et godt nok svar for deg!

Én kommentar

Weronica

29.03.2011 kl.10:21

Du gjør det samme som meg. PRøver å ha tre måltider med noka hver dag=) Det er lettere å holdet det når en er på jobb.

Skriv en ny kommentar

hits