Kveldsro

Kveldsmaten i kveld består av en cappucino-Shake og cottagecheese, litt mager vaniljekesam og bær med et lite dryss agave sirup..

Shaken har 208 kalorier og skålen har max 200 kalorier i seg.

Jeg har trent i kvel og kjenner jeg har en skikkelig sult-følelse. Så derfor legger jeg til litt ekstra proteiner

Totalt i dag har jeg spist 861 kalorier totalt av noka produktene + ca. 200 kalorier i det lille ekstra måltid.

#nokadietten #brudekropp #mammazita

Pasta bolognese

Dagens noka middag var pasta bolognese. Denne retter er faktisk egnet for deg som ønsker vegetarmiddag også, da dette ikke er tilsatt kjøtt/kjørtprodukter.

Syns den hadde en god konsistens, og helt grei smak. Valgte å heve smaken litt med pepper og bittelitt parmesan.
Jeg ble god og mett, og metthetsfølelsen holder godt!

Denne retten inneholder 217 kalorier.

#nokadietten

Lunch-snack

I dag har vi som nevnt tidligere vært på farten, så dagens lunsj var en Noka- eplecrisp bar.

 



Eplecrisp baren inneholder 212 kalorier.

#nokadietten #brudekropp #mammazita

 

 

Frokost-tid

I dag har jeg fri! Og det er altså så deilig! Jeg har da på min fridag, planer om å ha en ren noka dag..

Så da starter jeg dagen med noka-musli. I dette måltidet er det 224 kalorier, men jeg har byttet ut lett melken med ekstra lett melk. Rett og slett fordi jeg liker den bedre:)

Har sovet lenge, og det var også deilig. Men det betyr også at måltidene blir forskjøvet så til de grader. Men det gjør ikke noe..:)

Nå er det noen timer til det er tid for lunsj:) i mellomtiden skal vi en tur ut å handle inn litt til 17.mai og slikt.

Endelig!!!

Jeg er så glad, at jeg nesten sprekker. Platå-fasen jeg har vært i siden mars er endelig over.. Har gått på vekten og minus 1,4 kg lyste mot meg.

Jeg har vært streng i uken som har gått.
Har drukket mye shakes, og føler at hverdagen har gått lettere og metthetsfølelsen har holdt seg.

I tillegg har jeg begynt å svømme igjen, og det er en så deilig slitsom trening for hele kroppen.

Hvis du vil lese mer om noka og deres produkter gå inn på nokadietten.no

#nokadietten

Fredags-hygge

I går kveld hadde jeg en etterlengtet kveld med Mariann! Det var fantastisk deilig å være sammen å snakke litt igjen! I hverdagen så går det stort sett bare i jobb, familie og hjem. Da er det utrolig deilig å kunne vie en kveld til vennskap!

#hoppihavet

Da fikk jeg en utfordring om å hoppe i havet! Og denne utfordringen tok jeg på strak arm!

I samme anledning meldte jeg meg inn som smsaktivist i amnesty! Og dette var også det jeg oppfordret når jeg utfordret videre:)

Kaldt og vått

I dette rusk-været sitter jeg begravd under pledd med noe varmt i koppen og en god bok på fanget.

Har min siste dag hjemme før formen er på topp igjen.

Elsker det nye bokmerke mitt. Fikk det av Maiken da hun kom hjem fra Alta. En aldeles liten reisegave. Den kommer godt med og er utrolig smart, med magnet.. Så Mina kan ruske tak i boka mi og den kan falle så mye på på gulvet den bare vil, uten at bokmerke faller ut :)

DEN FØLELSEN

 

Motivasjonen sitter laaaangt inne.. Når vekta står rolig så skal man liksom "fortesette å svømme", men det har dalet betydelig med både fysisk aktivitet og motivasjon. 

Jeg har jobbet utrolig mye, og har også jobbet natt. Det er da en ganske stor utfordring å spise riktig, for en snur jo på døgnet, og kroppen er jo på et helt annet forbrenningsnivå på dag og natt..

Det er nå 3 mnd og 3 uker til bryllupet står, og jeg er stresset og frustrert.. Kan ikke bare vekten løsne og rase ned igjen?! Jeg tror det blir mindre natt-jobbing fremover. Og da blir det kanskje lettere å vedlike holde dietten og trening. Når man er konstant sliten og umotivert, så kommer det ikke akkurat noe positivt ut av det. 

I tillegg har det vært mye sykdom her hjemme, det ene har avløst det andre. Og det er bare utmattende i seg selv. I skrivende stund sitter jeg under teppet og kommer meg etter ett par dager med migrene og feber, og tette luftveier. Kroppen jobber tydeligvis totalt i mot meg om dagen.

SÅNN, da har jeg fått ut litt frustrasjon. Frokosten i dag har forsåvitt bestått av en NOKA shake, med cappucino smak. Den er farlig god.

Om dere vil lese mer om NOKA? trykk her.

Mai humor

Dropper innom med litt humor. Hahah.. Jeg lo godt når jeg så dette bildet!

Passende syns jeg, første dagen i mai :D

På impuls

I går var en fantastisk dag. Først på dagen var det fagdag med jobben. Noen kollegaer bestemte seg underveis at vi skulle gå ut å spise, so we did! Og etterhvert så fant vi rett og slett ut at vi bare skulle gå på "tirsdags-fylla".

Sendte sms til Maiken og bestemte oss rett og slett for å bli med. Vi hadde det utrolig koselig! Våknet i dag, knusktørr i miunn og følelsen av at jeg hadde knasket på møllkuler noen timer i natt. Og pannebeinet kjentes som det stod 5 meter ut i fra hodet.

It was so worth it !!!

Varme dager


Den siste uken har vært helt fantastisk! Solen har strålt og våren har endelig ankommet for fult.



En kjenner at kroppen våkner og egentlig alt liv rundt omkring våkner!

Helt i ro

Da har man nådd den berømte platå-fasen. Jeg har nå ligget på samme vekttall i ett par uker nå.. Det er veldig frustrerende for motivasjonen, men jeg håper det slipper taket snart!
Jeg er fortsatt 4 kg unna første delmål. SÅ, pokker..

Det er virkelig kjedelig, å måtte sloss med psyken samtidig som man sloss med kiloene man vil ha av. Trikset er å ikke slutte det du holder på med, men fortsett.. Hold ut.. Press deg.. 

Jeg spiser fortsatt NOKA-produkter. Det har vært litt glissent i hyllene her hjemme i påsken, men jeg skal hente en NOKA-pakke i dag. Så det skal bli godt å komme ordentlig i gang igjen.


 

Påske-godt

Før Maiken dro til Finnmark, ordnet hun påskeegg og lagde kart. Så når jeg kom hjem fra nattevakt, så var det for meg å finne egget.

Med et lite brev og akkurat hva jeg ønsker i egget.

Påskemorgen, slukker sorgen

Påskefrokost for en. Viktig å prøve å lage det så hyggelig som mulig, når man egentlig syns veldig synd på seg selv.

Dette er første gang jeg er uten jentene mine over så mange dager. Man kjenner virkelig på savn og kjærligheten man har til familien sin, når man er den eneste hjemme. 

Gressenke

denne påska så langt har vært litt, tja.. ensom.. Jentene reiste på påskeferie på onsdagsmorgen. Og jeg har vært hjemme og jobbet.

Kveldene har vært mørke og ensomme.. Vel, ikke like ensomme somde kunne blitt. jeg har jo Optimus her hjemme. Og man kan jo si at han har fått mer enn nok kos.

Han hopper glad opp i sengen når jeg har lagt meg på kvelden og legger seg godt til rette for kos og søvn sammen med ho mor. Crazy cat-lady much?? hahaha.. 

 

NOKA - Pasta carbonara

Jeg er utrolig glad i pasta, og etter å ha mottatt diverse produkter fra NOKA, ser jeg med fryd at det er opptil flere pastaretter i sortimentet.

 

Varmrett - blandes med 1,5 dl skummet melk ( kalorier: 232)

 

Den var helt grei i smak, konsistens stemmer overens med carbonara. Men for å heve smaken og gjøre det til en enda bedre opplevelse, prøv å tilsett en litt rund ost  evt. litt parmesan, salt retten bittelitt. evt, tilsett litt urter ( basilikum), eller kanskje steke opp litt røkt skinke for å få litt salt og tekstur i retten.

Skal oppdatere dere når jeg prøver å avansere denne litt :)

 Følte meg mett og tilfreds etter å ha spist den.

Nattens dronning

Snart er det tid for en ny nattevakts- periode. Den starter i kveld frem til fredags morgen. Jeg er klar for å være nattens dronning! ;)

 




Inspirasjon i en Leca blokk

Da har jeg sittet å blitt inspirert av en Leca blokk. 

 

 

Gleder meg til å vise dere hva jeg kommer frem til! Det er så mye fint en kan gjøre av noe så enkelt som en Leca blokk. Jeg er i allefall inspirert!

Sykdom

Jeg beklager for at jeg er fraværende om dagen, men Mina er syk og all tid og energi legges i at hun skal ha det så bra som mulig!

Jeg kommer sterkere tilbake!




NOKA - Cappucino shake

Med isbiter, blir det som en deilig iskaffe! 

Også kan man nyte den med god samvittighet! Det finnes ikke bedre! 

TACO-fredag med NOKA

Som jeg har nevnt tidligere, så er det absolutt ikke krise at det er fredag når man går på NOKA-DIETTEN.
NOKA-tacogryte med en god salat, litt nachochips og en liten klatt med rømme. Det kjennes ikke som man er på diett engang.

Den smaker som taco. Det eneste jeg har kjent på at jeg har gjort feil de gangene jeg har laget det, er at jeg vil burke mindre vann enn de 2 dl man i utgangspunktet skal brule. Dette rett og slett for å få litt mindre flytende gryte. Samt at jeg må bli mer tålmodig å vente de 5-7 minuttene etter at man har tilsatt vann. Sulten vet dere ;)

Hvis du vil lese mer om NOKA trykk her, still meg gjerne spørsmål om det er noe du lurer på.

#nokadietten #mammazita #brudekropp 

Vår lørdagskveld

Vår date ble alt annet enn vi hadde tenkt oss. Men det er jo det som er deilig med å ikke ha planer i det hele tatt.

Vi lagde en lettvint middag. Maiken satt foran tv'n å spilte litt, mens jeg lå å så på serie på dataen.

.

Frem til vi dro frem gitaren og børstet støv av den, og sang litt.

Tenkte å dele en liten videosnutt av oss mens vi synger, så om du vil høre. Så ta en tur på facebook siden min, å ta en titt på videoen jeg deler der.



 

 

Date-night

I dag er jeg bedt på date. Gleder meg veldig til hva som skal skje, for akkurat nå vet jeg ikke mye mer enn at det blir mat og vi skal ordne oss litt.

Det er fri-helg, barnet er hos pappaen sin og mødrene kan gjøre akkurat hva de vil i dag.



Denne lørdagen har vi startet sakte men sikkert. Når jeg våknet la jeg meg til med litt film i sengen. Nå står en brunsj på agendaen. Vi skal fyre i peisen, og bare kose oss sammen. Hva annet dagen bringer enn en date senere, vet vi ikke. Og det er i grunn deilig. Å ha en dag fullstendig uten planer. Bare ta livet som der faller seg. Det er utrolig godt i en ellers hektisk hverdag.

 

Hva skal dere på denne fine dagen?

Uten vinger

I dag fikk jeg verdens nydeligste kompliment på jobb.

" Du er en engel, uten vinger."

Det er så utrolig givende å få jobbe som sykepleier! 

Det er liksom to kompliment man får som sykepleier som for meg betyr alt og det er det jeg fikk i dag, og at man har gode hender.

 


Fransk løksuppe

I går var det mandag, og ukens grønne dag.

Til middag lagde jeg fransk løksuppe for første gang. Og det blir i allefall ikke siste gang! Så enkelt, og så utrolig godt!

Alt man trenger er løk, vann og det er i hovedsak alt du trenger.
Jeg la til litt krydder, grønnsaksfond og ristet brød med lettere ost.

I en stor porsjon, omlag 270 kalorier! Moms

#mammazita #matblogg #grønnmandag

Søndagens middagsselskap

Vi var invitert på søndagsmiddag til Mariann. Det er lenge siden vi har sett hverandre, og var en etterlengtet kveld med skravling og deilig mat.

Vi fikk servert en himmelsk tre-retters middag.

Til forrett en nydelig bruscetta, hovedrettene bestod av and og ovnsbakte poteter og til dessert en fantastisk pannacotta med bærsaus.

Vi fikk såklart oppskriften til pannacottaen, den var helt magisk og det beste med den var at den inneholdt kun 136 kalorier pr porsjon, en helt guiltfree dessert!

Vi formelig trillet hjem, stappmette og fornøyde med litt Mariann-tid

I dag

Det er lenge siden jeg har vist meg på bloggen, så her kommer et bilde fra i dag.

I en genser som jeg ikke har kunnet bruke fordi den har vært for liten.
Kjennes godt å kunne se og kjenne endringer. Gleder meg til å dykke i klærne som frem til nå har vært for små, jeg tenker å vente med det til jeg har nådd mitt neste delmål.

Stay tuned ;)

På sengen

Starter uken med frokost og film på sengen. Det er vel strengt talt en brunsj, jeg har med vilje knepet øynene igjen så lenge jeg har klart. For jeg skal på nattevakt i natt.

Starter formiddagen med NOKA musli og gåten ragnarok.

Etter gårsdagens etegilde, er sulten og søtsuget litt større i dag. Da var det godt å kunne starte dagen med frokost med litt crunch..

Skal vise dere den deilige menyen vi fikk servert hos Mariann i går senere i dag.

#nokadietten #mammazita

Spill med ord

I går kveld rundet vi av en fantastisk dag med en omgang scrabble.




Er det ikke rart hvordan ordforrådet plutselig blir mindre? Jeg hadde så mange ord i hodet, men med kun et utvalg av bokstaver stod jeg helt fast. Og det var mer enn en gang at jeg innså at ordet jeg var i ferd med å legge ikke kan defineres som et ord.  Vi lo godt gjennom hele spillet, og tror egentlig vi har fått mer blod på tann. Kjenner jeg oss rett, så er det ikke umulig at vi setter oss ned å spiller scrabble i kveld også! Det er jo så koselig. 

Les mer i arkivet » Mai 2014 » April 2014 » Mars 2014
hits