Kveldsro

Kveldsmaten i kveld bestr av en cappucino-Shake og cottagecheese, litt mager vaniljekesam og br med et lite dryss agave sirup..

Shaken har 208 kalorier og sklen har max 200 kalorier i seg.

Jeg har trent i kvel og kjenner jeg har en skikkelig sult-flelse. S derfor legger jeg til litt ekstra proteiner

Totalt i dag har jeg spist 861 kalorier totalt av noka produktene + ca. 200 kalorier i det lille ekstra mltid.

#nokadietten #brudekropp #mammazita

Pasta bolognese

Dagens noka middag var pasta bolognese. Denne retter er faktisk egnet for deg som nsker vegetarmiddag ogs, da dette ikke er tilsatt kjtt/kjrtprodukter.

Syns den hadde en god konsistens, og helt grei smak. Valgte heve smaken litt med pepper og bittelitt parmesan.
Jeg ble god og mett, og metthetsflelsen holder godt!

Denne retten inneholder 217 kalorier.

#nokadietten

Lunch-snack

I dag har vi som nevnt tidligere vrt p farten, s dagens lunsj var en Noka- eplecrisp bar.



Eplecrisp baren inneholder 212 kalorier.

#nokadietten #brudekropp #mammazita

Frokost-tid

I dag har jeg fri! Og det er alts s deilig! Jeg har da p min fridag, planer om ha en ren noka dag..

S da starter jeg dagen med noka-musli. I dette mltidet er det 224 kalorier, men jeg har byttet ut lett melken med ekstra lett melk. Rett og slett fordi jeg liker den bedre:)

Har sovet lenge, og det var ogs deilig. Men det betyr ogs at mltidene blir forskjvet s til de grader. Men det gjr ikke noe..:)

N er det noen timer til det er tid for lunsj:) i mellomtiden skal vi en tur ut handle inn litt til 17.mai og slikt.

Endelig!!!

Jeg er s glad, at jeg nesten sprekker. Plat-fasen jeg har vrt i siden mars er endelig over.. Har gtt p vekten og minus 1,4 kg lyste mot meg.

Jeg har vrt streng i uken som har gtt.
Har drukket mye shakes, og fler at hverdagen har gtt lettere og metthetsflelsen har holdt seg.

I tillegg har jeg begynt svmme igjen, og det er en s deilig slitsom trening for hele kroppen.

Hvis du vil lese mer om noka og deres produkter g inn p nokadietten.no

#nokadietten

Fredags-hygge

I gr kveld hadde jeg en etterlengtet kveld med Mariann! Det var fantastisk deilig vre sammen snakke litt igjen! I hverdagen s gr det stort sett bare i jobb, familie og hjem. Da er det utrolig deilig kunne vie en kveld til vennskap!

#hoppihavet

Da fikk jeg en utfordring om hoppe i havet! Og denne utfordringen tok jeg p strak arm!

I samme anledning meldte jeg meg inn som smsaktivist i amnesty! Og dette var ogs det jeg oppfordret nr jeg utfordret videre:)

Kaldt og vtt

I dette rusk-vret sitter jeg begravd under pledd med noe varmt i koppen og en god bok p fanget.

Har min siste dag hjemme fr formen er p topp igjen.

Elsker det nye bokmerke mitt. Fikk det av Maiken da hun kom hjem fra Alta. En aldeles liten reisegave. Den kommer godt med og er utrolig smart, med magnet.. S Mina kan ruske tak i boka mi og den kan falle s mye p p gulvet den bare vil, uten at bokmerke faller ut :)

DEN FLELSEN

Motivasjonen sitter laaaangt inne.. Nr vekta str rolig s skal man liksom "fortesette svmme", men det har dalet betydelig med bde fysisk aktivitet og motivasjon.

Jeg har jobbet utrolig mye, og har ogs jobbet natt. Det er da en ganske stor utfordring spise riktig, for en snur jo p dgnet, og kroppen er jo p et helt annet forbrenningsniv p dag og natt..

Det er n 3 mnd og 3 uker til bryllupet str, og jeg er stresset og frustrert.. Kan ikke bare vekten lsne og rase ned igjen?! Jeg tror det blir mindre natt-jobbing fremover. Og da blir det kanskje lettere vedlike holde dietten og trening. Nr man er konstant sliten og umotivert, s kommer det ikke akkurat noe positivt ut av det.

I tillegg har det vrt mye sykdom her hjemme, det ene har avlst det andre. Og det er bare utmattende i seg selv. I skrivende stund sitter jeg under teppet og kommer meg etter ett par dager med migrene og feber, og tette luftveier. Kroppen jobber tydeligvis totalt i mot meg om dagen.

SNN, da har jeg ftt ut litt frustrasjon. Frokosten i dag har forsvitt besttt av en NOKA shake, med cappucino smak. Den er farlig god.

Om dere vil lese mer om NOKA? trykk her.

Mai humor

Dropper innom med litt humor. Hahah.. Jeg lo godt nr jeg s dette bildet!

Passende syns jeg, frste dagen i mai :D

P impuls

I gr var en fantastisk dag. Frst p dagen var det fagdag med jobben. Noen kollegaer bestemte seg underveis at vi skulle g ut spise, so we did! Og etterhvert s fant vi rett og slett ut at vi bare skulle g p "tirsdags-fylla".

Sendte sms til Maiken og bestemte oss rett og slett for bli med. Vi hadde det utrolig koselig! Vknet i dag, knusktrr i miunn og flelsen av at jeg hadde knasket p mllkuler noen timer i natt. Og pannebeinet kjentes som det stod 5 meter ut i fra hodet.

It was so worth it !!!

Varme dager


Den siste uken har vrt helt fantastisk! Solen har strlt og vren har endelig ankommet for fult.



En kjenner at kroppen vkner og egentlig alt liv rundt omkring vkner!

Helt i ro

Da har man ndd den bermte plat-fasen. Jeg har n ligget p samme vekttall i ett par uker n.. Det er veldig frustrerende for motivasjonen, men jeg hper det slipper taket snart!
Jeg er fortsatt 4 kg unna frste delml. S, pokker..

Det er virkelig kjedelig, mtte sloss med psyken samtidig som man sloss med kiloene man vil ha av. Trikset er ikke slutte det du holder p med, men fortsett.. Hold ut.. Press deg..

Jeg spiser fortsatt NOKA-produkter. Det har vrt litt glissent i hyllene her hjemme i psken, men jeg skal hente en NOKA-pakke i dag. S det skal bli godt komme ordentlig i gang igjen.


Pske-godt

Fr Maiken dro til Finnmark, ordnet hun pskeegg og lagde kart. S nr jeg kom hjem fra nattevakt, s var det for meg finne egget.

Med et lite brev og akkurat hva jeg nsker i egget.

Pskemorgen, slukker sorgen

Pskefrokost for en. Viktig prve lage det s hyggelig som mulig, nr man egentlig syns veldig synd p seg selv.

Dette er frste gang jeg er uten jentene mine over s mange dager. Man kjenner virkelig p savn og kjrligheten man har til familien sin, nr man er den eneste hjemme.

Gressenke

denne pska s langt har vrt litt, tja.. ensom.. Jentene reiste p pskeferie p onsdagsmorgen. Og jeg har vrt hjemme og jobbet.

Kveldene har vrt mrke og ensomme.. Vel, ikke like ensomme somde kunne blitt. jeg har jo Optimus her hjemme. Og man kan jo si at han har ftt mer enn nok kos.

Han hopper glad opp i sengen nr jeg har lagt meg p kvelden og legger seg godt til rette for kos og svn sammen med ho mor. Crazy cat-lady much?? hahaha..

NOKA - Pasta carbonara

Jeg er utrolig glad i pasta, og etter ha mottatt diverse produkter fra NOKA, ser jeg med fryd at det er opptil flere pastaretter i sortimentet.



Varmrett - blandes med 1,5 dl skummet melk ( kalorier: 232)

Den var helt grei i smak, konsistens stemmer overens med carbonara. Men for heve smaken og gjre det til en enda bedre opplevelse, prv tilsett en litt rund ost evt. litt parmesan, salt retten bittelitt. evt, tilsett litt urter ( basilikum), eller kanskje steke opp litt rkt skinke for f litt salt og tekstur i retten.

Skal oppdatere dere nr jeg prver avansere denne litt :)

Flte meg mett og tilfreds etter ha spist den.

Nattens dronning

Snart er det tid for en ny nattevakts- periode. Den starter i kveld frem til fredags morgen. Jeg er klar for vre nattens dronning! ;)




Inspirasjon i en Leca blokk

Da har jeg sittet blitt inspirert av en Leca blokk.

Gleder meg til vise dere hva jeg kommer frem til! Det er s mye fint en kan gjre av noe s enkelt som en Leca blokk. Jeg er i allefall inspirert!

Sykdom

Jeg beklager for at jeg er fravrende om dagen, men Mina er syk og all tid og energi legges i at hun skal ha det s bra som mulig!

Jeg kommer sterkere tilbake!




NOKA - Cappucino shake

Med isbiter, blir det som en deilig iskaffe!

Ogs kan man nyte den med god samvittighet! Det finnes ikke bedre!

TACO-fredag med NOKA

Som jeg har nevnt tidligere, s er det absolutt ikke krise at det er fredag nr man gr p NOKA-DIETTEN.
NOKA-tacogryte med en god salat, litt nachochips og en liten klatt med rmme. Det kjennes ikke som man er p diett engang.

Den smaker som taco. Det eneste jeg har kjent p at jeg har gjort feil de gangene jeg har laget det, er at jeg vil burke mindre vann enn de 2 dl man i utgangspunktet skal brule. Dette rett og slett for f litt mindre flytende gryte. Samt at jeg m bli mer tlmodig vente de 5-7 minuttene etter at man har tilsatt vann. Sulten vet dere ;)

Hvis du vil lese mer om NOKA trykk her, still meg gjerne sprsml om det er noe du lurer p.

#nokadietten #mammazita #brudekropp

Vr lrdagskveld

Vr date ble alt annet enn vi hadde tenkt oss. Men det er jo det som er deilig med ikke ha planer i det hele tatt.

Vi lagde en lettvint middag. Maiken satt foran tv'n spilte litt, mens jeg l s p serie p dataen.

.

Frem til vi dro frem gitaren og brstet stv av den, og sang litt.

Tenkte dele en liten videosnutt av oss mens vi synger, s om du vil hre. S ta en tur p facebook siden min, ta en titt p videoen jeg deler der.



Date-night

I dag er jeg bedt p date. Gleder meg veldig til hva som skal skje, for akkurat n vet jeg ikke mye mer enn at det blir mat og vi skal ordne oss litt.

Det er fri-helg, barnet er hos pappaen sin og mdrene kan gjre akkurat hva de vil i dag.



Denne lrdagen har vi startet sakte men sikkert. Nr jeg vknet la jeg meg til med litt film i sengen. N str en brunsj p agendaen. Vi skal fyre i peisen, og bare kose oss sammen. Hva annet dagen bringer enn en date senere, vet vi ikke. Og det er i grunn deilig. ha en dag fullstendig uten planer. Bare ta livet som der faller seg. Det er utrolig godt i en ellers hektisk hverdag.

Hva skal dere p denne fine dagen?

Uten vinger

I dag fikk jeg verdens nydeligste kompliment p jobb.

" Du er en engel, uten vinger."

Det er s utrolig givende f jobbe som sykepleier!

Det er liksom to kompliment man fr som sykepleier som for meg betyr alt og det er det jeg fikk i dag, og at man har gode hender.


Fransk lksuppe

I gr var det mandag, og ukens grnne dag.

Til middag lagde jeg fransk lksuppe for frste gang. Og det blir i allefall ikke siste gang! S enkelt, og s utrolig godt!

Alt man trenger er lk, vann og det er i hovedsak alt du trenger.
Jeg la til litt krydder, grnnsaksfond og ristet brd med lettere ost.

I en stor porsjon, omlag 270 kalorier! Moms

#mammazita #matblogg #grnnmandag

Sndagens middagsselskap

Vi var invitert p sndagsmiddag til Mariann. Det er lenge siden vi har sett hverandre, og var en etterlengtet kveld med skravling og deilig mat.

Vi fikk servert en himmelsk tre-retters middag.

Til forrett en nydelig bruscetta, hovedrettene bestod av and og ovnsbakte poteter og til dessert en fantastisk pannacotta med brsaus.

Vi fikk sklart oppskriften til pannacottaen, den var helt magisk og det beste med den var at den inneholdt kun 136 kalorier pr porsjon, en helt guiltfree dessert!

Vi formelig trillet hjem, stappmette og fornyde med litt Mariann-tid

I dag

Det er lenge siden jeg har vist meg p bloggen, s her kommer et bilde fra i dag.

I en genser som jeg ikke har kunnet bruke fordi den har vrt for liten.
Kjennes godt kunne se og kjenne endringer. Gleder meg til dykke i klrne som frem til n har vrt for sm, jeg tenker vente med det til jeg har ndd mitt neste delml.

Stay tuned ;)

P sengen

Starter uken med frokost og film p sengen. Det er vel strengt talt en brunsj, jeg har med vilje knepet ynene igjen s lenge jeg har klart. For jeg skal p nattevakt i natt.

Starter formiddagen med NOKA musli og gten ragnarok.

Etter grsdagens etegilde, er sulten og stsuget litt strre i dag. Da var det godt kunne starte dagen med frokost med litt crunch..

Skal vise dere den deilige menyen vi fikk servert hos Mariann i gr senere i dag.

#nokadietten #mammazita

Spill med ord

I gr kveld rundet vi av en fantastisk dag med en omgang scrabble.




Er det ikke rart hvordan ordforrdet plutselig blir mindre? Jeg hadde s mange ord i hodet, men med kun et utvalg av bokstaver stod jeg helt fast. Og det var mer enn en gang at jeg inns at ordet jeg var i ferd med legge ikke kan defineres som et ord. Vi lo godt gjennom hele spillet, og tror egentlig vi har ftt mer blod p tann. Kjenner jeg oss rett, s er det ikke umulig at vi setter oss ned spiller scrabble i kveld ogs! Det er jo s koselig.

Les mer i arkivet Mai 2014 April 2014 Mars 2014
hits